Flow & Ontspanning
Mawangdui Daoyin Shu Qigong serie

Tijdens deze workshop die over 3 donderdagmiddagen verdeeld is leer ik je de Qigong serie ‘Mawang Dui Daoyin Shu’ aan, zodat je deze daarna zelfstandig kunt doen.

Bij elke van de 12 oefeningen geef ik ook uitleg welke meridianen je hierbij in beweging zet, strekt en opent.

Om je in het aanleren van deze serie te ondersteunen ontvang je de video-opname waarin ik de serie voordoe als ook de uitgeschreven tekst van deze serie.

Deze workshop laat je kennis maken met:

• de Qigong serie ‘Mawang Dui Daoyin Shu’;
• de strekkingen van de meridianen voor elke oefening van de ‘Mawang Dui Daoyin Shu’;

Data: Donderdag 16, 23 en 30 mei 2024
Plaats: De Lichtplaats (Zaandam) of Online via Zoom (of ontvang de opnames)
Tijd: 12.00 – 14.30 uur
Prijs: € 99,00 (incl. 21% BTW)

Mawangdui Daoyin Shu

Deze serie is gericht op het openen en sluiten, buigen en strekken en het rond de as draaien van het lichaam en bestaat uit eenvoudige oefeningen die door vrijwel iedereen gedaan kunnen worden.

De oefeningen worden uitgevoerd in de volgorde waarop de qi van de ene meridiaan overgedragen wordt aan de volgende (orgaanklok of qi-kringloop genoemd), waardoor elke meridiaan wordt geopend en verzorgd.

Deze serie is in het bijzonder geschikt om het bioritme weer in balans te brengen en zorgt bij het regelmatig beoefenen ook voor soepelheid in het lichaam en ontspanning voor de geest.