Bekijk ook de REVIEWS OP HIPSY!
De les was fijn opgebouwd met ontspanning, qigong en het klank bad. Yvonne geeft een duidelijke uitleg. Het klank bad is fijn en ontspannen. Geeft rust. Bedankt.
In Zaandam bezocht ik de ChiKung en Klankbad avond van Yvonne Alefs. Het was een fijn cadeau aan mijzelf en ik zou het iedereen aanraden zo af en toe uit de drukte en de waan van de dingen weg te gaan om jezelf op deze manier eens te laten verwennen . Via Chi kung oefeningen kom je in de juiste geaarde, ontvangende, meditatieve sfeer met lichaam en geest, waarna het klankbad je echt oppoetst, Yvon zingt daar ook bij en dat raakt samen met het geluid van de handpan dat je diep geraakt kan worden. Alsof je echt een bad neemt in klanken, waarbij zelfs je ziel schoonspoelt, je hart gevoed wordt en waardoor je heel anders naar huis gaat…. Dan dat je kwam. Liefdevol vervuld met klank! Tot mijn verrassing bleef dit gevoel van heelheid harts-verbondenheid ook nog s’nachts doorwerken en had i...
In Zaandam bezocht ik de ChiKung en Klankbad avond van Yvonne Alefs. Het was een fijn cadeau aan mijzelf en ik zou het iedereen aanraden zo af en toe uit de drukte en de waan van de dingen weg te gaan om jezelf op deze manier eens te laten verwennen . Via Chi kung oefeningen kom je in de juiste geaarde, ontvangende, meditatieve sfeer met lichaam en geest, waarna het klankbad je echt oppoetst, Yvon zingt daar ook bij en dat raakt samen met het geluid van de handpan dat je diep geraakt kan worden. Alsof je echt een bad neemt in klanken, waarbij zelfs je ziel schoonspoelt, je hart gevoed wordt en waardoor je heel anders naar huis gaat…. Dan dat je kwam. Liefdevol vervuld met klank! Tot mijn verrassing bleef dit gevoel van heelheid harts-verbondenheid ook nog s’nachts doorwerken en had ik het gevoel bij het opstaan, dat ik ‘op vakantie’ was geweest. Het leven kan je dan weer helemaal aan, Renée
Yvonne, bedankt voor deze fijne en rustgevende zomersessie! Op naar een volgende keer!
Het klankbad is een ontspannen ervaring met genoeg ruimte en tijd om tot jezelf te komen, in een fijne ruimte met een warme uitstraling. Voordat we beginnen, druppelen er een voor een mensen binnen. We krijgen een theetje aangeboden. Sommigen kennen elkaar, en anderen worden warm verwelkomd in de groep. Iedereen is heel gemoedelijk. Yvonne geeft je de tijd om terug in je lichaam te komen door zittende en liggende ontspanningsoefeningen op geleide van ademhaling. Daarna volgen Qigong-oefeningen, ontspannen door bewegen. Er is genoeg tijd voor vertraging om vervolgens mentaal en fysiek ontspannen het klankbad in te stappen. Voor het klankbad wordt ruim de tijd genomen. Het is heerlijk om alleen bezig te hoeven zijn met de geluiden om me heen. Yvonne heeft ervaring met veel verschillend...
Het klankbad is een ontspannen ervaring met genoeg ruimte en tijd om tot jezelf te komen, in een fijne ruimte met een warme uitstraling. Voordat we beginnen, druppelen er een voor een mensen binnen. We krijgen een theetje aangeboden. Sommigen kennen elkaar, en anderen worden warm verwelkomd in de groep. Iedereen is heel gemoedelijk. Yvonne geeft je de tijd om terug in je lichaam te komen door zittende en liggende ontspanningsoefeningen op geleide van ademhaling. Daarna volgen Qigong-oefeningen, ontspannen door bewegen. Er is genoeg tijd voor vertraging om vervolgens mentaal en fysiek ontspannen het klankbad in te stappen. Voor het klankbad wordt ruim de tijd genomen. Het is heerlijk om alleen bezig te hoeven zijn met de geluiden om me heen. Yvonne heeft ervaring met veel verschillende instrumenten, wat een mooie afwisseling geeft. En ze gebruikt haar eigen stem om mantra's de ruimte te laten vullen. Prachtig! Hier en daar zijn mensen zo ontspannen dat te horen is dat ze zijn weggedoezeld. Tegen het eind bereidt Yvonne ons rustig voor dat de sessie voorbij is en mogen we het op eigen tempo afronden. Er is tijd voor thee, een snackje en het trekken van een kaart voor wie daar behoefte aan heeft, en anders kan je gelijk rustig en ontspannen op huis aan. Het is een kado om dit te ervaren. Twee uur bezig zijn met hier en nu, terugkomen in je lichaam en verder alleen maar hoeven te ervaren.Yvonne begeleidt je hier heel fijn bij!
Afgelopen woensdag heb ik een Qigong- en klanksessie gevolgd en wat was dat een fijne ervaring. De combinatie van rustige, vloeiende Qigong-bewegingen met de helende klanken zorgde voor een diepe ontspanning. Tijdens de sessie kon ik echt even helemaal tot rust komen en uit mijn hoofd stappen. Wat ik vooral bijzonder vond, is dat het effect nog lang doorwerkte. Zelfs de dag erna voelde ik me nog heerlijk kalm en in balans. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en meer verbinding met zichzelf.
De Qigong en klankbad sessies van Yvonne zijn een weldaad. De combinatie is heel fijn, eerst bewegen en daarna de prachtige klanken en Yvonne haar zang op je in laten werken in een heel fijne rustgevende omgeving.
Hoi Yvonne, Bedankt voor deze fijne avond. Je hebt een heerlijke, veilige en ontspannen sfeer gecreeerd. Echt een ontspannen bad. Na de bewegingen van Qigong was het stil liggen voor het klankbad een extra cadeautje.
Wat een heerlijke combinatie van ontspanning, liggend op een matje omringd door de verschillende klanken en inspanning van de Qigong. Een waar cadeau voor jezelf. Ik kijk uit naar de volgende sessie!
Genoten van een heerlijk ontspannend en rustgevende sessie bij Yvonne. Door de klanken, t gebruik van verschillende instrumenten en de zang, kan je niet anders dan in volle overgave tot rust komen. Het is echt een cadeau voor jezelf, voor lichaam en geest. Dankjewel Yvonne
Afgelopen vrijdag heb ik bij Yvonne Alefs een workshop gevolgd waarin aandacht was voor meditatie, qi gong en klankbad. Hierbij werd ook door Yvonne gezongen, heel mooi en rustgevend. Overal werd de grootste aandacht en zorg aan besteed, een warm bad. Ik kan zo'n sessie iedereen aanbevelen.
