01 jul Bewust leven ~ De energie van de seizoenen volgen ~ Juli

JULI: LEEF BEWUST VANUIT VRIJHEID
Vuur element | Zomer | Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmerenergie | Warmte

Adem de energie van vrijheid die er in de lucht hangt diep in. Doordat de zon nu dichtbij ons deel van de aarde staat, warmt de lucht zich steeds verder op. Dit biedt je fysiek niet alleen steeds meer de gelegenheid om tussen de vier muren, die normaal gesproken om je heen zijn, uit te stappen, maar ook om meer in beweging te komen. De grotere bewegingsvrijheid die zo voelbaar en tastbaar is in deze periode komt ook terug in het dragen van luchtiger kleding en wellicht ook in de belofte van een naderende vakantie. Het gevoel van grotere fysieke vrijheid maakt het leven lichter en roept onvermijdelijk ook het verlangen op om ook meer los te komen van mentale, emotionele, geestelijke en spirituele gevoelens van gebondenheid. Dat is ook één van de redenen waarom we het vaak na de vakantie zo graag anders willen doen dan daarvoor.

Het positieve effect van warmere temperaturen, een groter gevoel van vrijheid en meer fysieke beweging op de vrije stroom van Bloed en Qi is groot. De meridianen die bij het Vuur element horen varen hier wel bij, wat zich uit in balans. Shen (de geest) – verbonden met de energie van het Hart en de Hartbeschermer – is rustig, wat zorgt voor heldere gedachten en de Drievoudige Verwarmer werkt optimaal om de warmte- en waterhuishouding van je lichaam te regelen, alle organen daarmee van qi te voorzien en je immuunsysteem te versterken. Ziekten zoals griep en verkoudheid, hebben daarom ook minder vat op je in deze tijd.

De bewegingsvrijheid die je beleeft, de lichtheid van het leven die je ervaart en de goede doorstroming van Bloed en Qi die je voelt, hebben alles bij elkaar een harmoniserend effect op emoties. Gevoelens van blijdschap en dankbaarheid, die bij het Vuur element horen, liggen meer aan de oppervlak en worden ook makkelijker geuit. Dat is niet zo verwonderlijk als je ook nog eens bedenkt dat het zintuig dat bij het Vuur element hoort de tong is. Het vermogen om je uit te kunnen drukken en te kunnen spreken wat je op je hart hebt, is nauw verbonden met de balans die er is in de Vuur meridianen in je lichaam. En ook daarin kun je een stukje bevrijding ervaren.

Focus voor deze maand:
* Alles om je heen straalt vrijheid uit, adem het diep in en ga met deze warme stroom mee;
* Hartbeschermer- en Drievoudig Verwarmermeridianen worden vooral nu aangesproken, maar
ook de Hart- en Dunne darmmeridianen;
* De vrije stroom van Bloed en Qi door beweging, warmte en vrijheid, geven een heldere geest;
* Laat je Hart letterlijk spreken door gevoelens van dankbaarheid en blijdschap te uiten;
* Bewegingen die een gevoel van vrijheid en lichtheid geven staan centraal bij Qigong oefeningen;
* Zoek strekkingen op langs het verloop van de Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmer
meridianen en ook langs die van het Hart en de Dunne Darm.

Deze tekst komt uit mijn boek: De Kracht van Qigong