22 okt Longmeridianen verzorgen, voeden en controleren

In mijn Qigong lessen van oktober en november besteed ik extra aandacht aan de meridianen van Longen en Dikke Darm. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn deze twee organen en hun energie namelijk gekoppeld aan de herfst. Een oude Chinese tekst (Suwen) zegt het volgende over de Longenergie:

Het westen brengt droogte voort
droogte brengt metaal voort
metaal brengt de scherpe smaak voort
de scherpe smaak brengt de long voort
de long brengt huid en lichaamshaar voort
huid en lichaamshaar brengen de nieren voort
de long heeft controle over de neus

In de hemel is het droogte, op aarde is het metaal
Als onderdeel van het lichaam is het huid en lichaamshaar
Als orgaan is het de long
Als kleur is het wit
Als muzieknoot is het shang
Als geluid is het snikken
Als beweging die op verandering reageert is het de hoest
Als lichaamsopening is het de neus
Als smaak is het scherp
Als uitdrukking van wilskracht is het verdriet

Verdriet verzwakt de long
Vrolijkheid brengt evenwicht in verdriet

Het westen, droogte, metaal, scherpe smaak, huid en lichaamshaar, neus, wit, shang, snikken, hoest, verdriet en vrolijkheid zijn volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde stuk voor stuk verbonden aan de Longenergie en het Metaal element. Wanneer het lichaam verschijnselen van droogte vertoont of er zijn problemen met de huid of het reukvermogen dan kunnen dat verwijzingen zijn naar een onbalans in de Longenergie. Ook als iemand bijvoorbeeld op een ‘snikkende’ manier praat of vaak hoest, dan is dat een aanwijzing dat de Longenergie aandacht nodig heeft. Als dit onbalans wordt veroorzaakt door een tekort aan qi in de Longmeridianen, dan kan dat volgens de Chinese Vijf Elementenleer volgens de Shen-cyclus (voedende cyclus) met het Aarde element worden aangevuld. Gaat het om een qi-overschot dan wordt de Ko-cyclus (controlerende cyclus) ingezet en wordt het teveel aan qi met het element Vuur in toom gehouden. Omgezet naar Qigong betekent dit dat oefeningen voor de Milt- en Maagmeridianen (Aarde element) de Longenergie versterken en oefeningen voor Hart- en Dunne Darmmeridianen (en Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmermeridianen) de Longenergie juist wat in toom houdt.

De woorden verdriet en vrolijkheid vallen ook op in de Suwen tekst hierboven. Als we het over het jaargetijde van de herfst hebben dat aan de Longenergie gekoppeld is, dan spreken we over een periode waarin de aarde zich langzaam klaar maakt om over te gaan tot de stilte van de winter. Er wordt afscheid genomen van de uitbundigheid van de zomer. De zaden, noten en bladeren van planten en bomen vallen naar beneden en worden opgenomen door de aarde en ook de mens keert zich naar binnen toe. Kijkend naar de fase in het leven van de mens dat gekoppeld is aan de Longenergie, dan komen we uit bij de periode tussen middelbare leeftijd en ouderdom. Een periode waarin afscheid genomen wordt van de kracht van het leven en men zich voorzichtig aan voorbereid op de rust en kalmte van ouderdom. En afscheid nemen gaat bijna altijd samen met verdriet. Een emotie die in al zijn facetten goed gevoeld en beleefd mag worden, ja zelfs móet worden, om daarna vol energie het leven weer op te pakken. Maar stel dat je in dat verdriet gevangen blijft en het je leven volkomen beheerst? Dan is ook hier sprake van een onbalans in de Longenergie. Een onbalans die in evenwicht gebracht kan worden door de controlerende energie van het Hart en de bijbehorende emotie van vrolijkheid (Vuur element).

Naast de mogelijkheid om meridianen te voeden of te controleren, kun je ze ook tegelijkertijd verzorgen. Dat doe je door oefeningen te doen voor de meridiaan zelf die uit balans is en te combineren met oefeningen voor het voedende of controlerende element. Verzorgen doe je ook om te voorkomen dat een meridiaan uit balans raakt. Je zou het kunnen zien als een energetisch APK ! Dan is het niet nodig om ook nog te voeden of te controleren. Een mooie verzorgende oefening voor de Longmeridianen is bijvoorbeeld deze mooie flow hieronder. Dit is een opname uit één van mijn wekelijkse lessen.