ZAANDAM
Dinsdag 19.00 – 20.15 uur
2 augustus, 9 augustus, 16 augustus en 23 augustus

Donderdag 10.00 – 11.15 uur
4 augustus, 11 augustus, 18 augustus en 25 augustus

AMSTERDAM
Dinsdag 10.00 – 11.15 uur
2 augustus, 9 augustus, 16 augustus en 23 augustus

AANSCHAF LESSEN

• Losse module Januari – 4 lessen | € 36,00
• 3 aansluitende modules – 12 lessen | €  96,00
• 6 aansluitende modules – 24 lessen | € 168,00
• Heel jaar – 44 lessen | € 288,00

Vuur- en Aarde element | Zomer-Nazomer | Hart-Hersenen | Zenuwstelsel

De grootste krachtmeting van het Vuur element ligt achter je en kun je opmerken aan de al iets eerder ondergaande zon, de wat vochtigere ochtenden en – vooral wat meer richting het einde van de maand – de koelere nachten. Hoge temperaturen komen nog wel voor, maar worden steeds vaker vergezeld door gematigd warme dagen. Het is de periode waarin het jaargetijde geleidelijk aan transformeert van zomer naar herfst en de natuur subtiel overgaat in andere kleuren en geuren en zachter licht. Bomen, struiken en planten dragen hun zaden en hier en daar laat een boom al wat blad vallen. Het element Aarde – de nazomer – neemt het langzaam van Vuur over.

Weer mag jij je spiegelen aan dat wat je om je heen ziet en ervaart in de natuurlijke wereld. Jouw krachtmeting – nodig voor het scheppen en manifesteren van plannen en ideeën en ondersteund door de krachtige energieën van lente en zomer – ligt ook achter je. Het is tijd om wat achterover te leunen en ontspannen te genieten van wat je gecreëerd en tot stand gebracht hebt in de maanden die achter je liggen. Je aandacht daarbij langzaam verleggend naar het overdenken en het je bewust worden van welke zaden je weer wilt laten opkomen in een volgende cyclus en welke liever niet meer. Of misschien wil je wel heel andere zaden planten dan je gewend bent. Je hoeft nog niets te doen, nog niets te ondernemen, alleen maar te ontspannen en in alle rust je gedachten erover te laten gaan.

Adem een tijdje bewust vijf tellen in en vijf tellen uit om je hartslag tot rust te brengen. Optimaliseer hiermee de verbinding tussen Hart en Hersenen, voorzie je cellen van rustgevende chemische stoffen en kalmeer je zenuwstelsel. Voel hoe je zachtjes richting de meer yin seizoenen van het jaar glijdt en je hele zijn langzaam maar zeker tot rust komt. Voer deze focus op harmonie door in het dagelijks leven door balans op te zoeken tussen spanning en ontspanning, bewegen en rusten, slapen en waken, de blik naar binnen richten en naar buiten kijken, enz. Evenwicht en zelfzorg zijn geschenken van de Aarde die je alle dagen van het jaar naar je toe mag trekken.

Focus voor deze maand:

• De grootste krachtmeting in de natuur, maar ook die van jou als mens ligt achter je;
• De meridianen van het element Vuur én Aarde (Milt/Maag) worden aangesproken:
• Welke ‘zaden’ wil je weer laten opkomen in een volgende cyclus en welke liever niet meer.
• Optimaliseer de verbinding tussen Hart en Hersenen door je ademhaling te harmoniseren en voer dit door in het opzoeken van balans tussen spannen en ontspannen, rusten en waken, enz.
• Oefeningen waarbij je spieren even lang spant als ontspant. Het maken van twists (het bovenlichaam ten opzichte van het onderlichaam draaien) doet dit voor het zenuwstelsel.
• Zoek strekkingen op langs het verloop van de Milt- en Maagmeridianen en neem ook nog steeds de meridianen van het Vuur element hierin mee.