ZAANDAM
Dinsdag 19.00 – 20.15 uur
7 juni, 21 juni, 28 juni en 26 juli

Donderdag 10.00 – 11.15 uur
9 juni, 23 juni, 30 juni en 28 juli

AMSTERDAM
Dinsdag 10.00 – 11.15 uur
7 juni, 21 juni, 28 juni en 26 juli

Docent afwezig:
12 t/m 18 juni (Qigong Natuurweek Oostenrijk)
4 t/m 24 juli (vakantie)

AANSCHAF LESSEN

• Losse module Januari – 4 lessen | € 36,00
• 3 aansluitende modules – 12 lessen | €  96,00
• 6 aansluitende modules – 24 lessen | € 168,00
• Heel jaar – 44 lessen | € 288,00

Vuur element | Zomer | Hart- en Dunne Darmenergie | Bewustzijn

De zomer is nu in al zijn volheid in de natuur zichtbaar. Voel hoe de beweging van alles in en om je heen doordrenkt is van de kracht van expansie. De energie van de zomer is er één die zich naar alle kanten toe verspreidt, zoals de stralen en de warmte van de zon dat eveneens doen. Ook het Hart heeft dezelfde verspreidende en doordringende energie. Wees je bewust dat het bereik van het energetisch en magnetisch veld van je hart ver voorbij je fysieke lichaam gaat, zoals de stralen van de zon ook ver de ruimte in reiken en dat je bewustzijn deze zelfde expansieve vermogens heeft. Zomer, zon, hart en bewustzijn zijn in hun kracht, beweging en uitwerking gelijk en verbonden.

Deze naar buiten toe gerichte energie van de zomer en het hart zie je duidelijk terug in de manier waarop jij en de mensen om je heen zich met elkaar verbinden. Onze naar buiten en naar alle kanten toe uitstralende energie vermengt zich veel meer met elkaar dan in de seizoenen waarin we meegaan met de naar binnen toe trekkende energie van de natuur. Er zijn meer feestjes en festivals waar we elkaar ontmoeten, meer uitbundigheid en verbinding waardoor we dichterbij elkaar staan en we gebruiken letterlijk meer ruimte doordat we meer naar buiten te gaan. We zijn ons in de zomer bewuster van de wereld om ons heen en nemen met onze open houding meer in ons op.

Op energetisch niveau vertrouwt dat meer geopende Hart volledig op de waakzaamheid van haar gekoppelde orgaan – de Dunne Darm – om te filteren wat naar binnen mag en wat niet. Zoals de fysieke dunne darm filtert tussen wat zuiver is en in het lichaam mag blijven en wat onzuiver is en uit het lichaam afgevoerd mag worden, zo doet de energie van de dunne darm dat voor het Hart. Dat wat op emotioneel, mentaal en geestelijk vlak niet dient tot het versterken van de verbinding en het verruimen van het bewustzijn wordt energetisch geweerd, afgevoerd en weggehouden van het Hart.

Focus voor deze maand:

• Voel de kracht van expansie in de natuur, het hart en het bewustzijn;
• Hart- en Dunne darmmeridianen worden in het bijzonder in dit seizoen aangesproken, maar ook de Hartbeschermer- en Drievoudig Verwarmermeridianen;
• Ga mee in de meer naar buiten gerichte aandacht en maak verbinding met je medemens;
• Geef je Hart ruimte en ontsluit het door letterlijk je armen te spreiden en de borst te openen;
• Voel de grootsheid van je Hart en ga met je Bewustzijn mee in die oneindige ruimte;
• De borst openen en bloed vrij laten stromen staat centraal bij Qigong oefeningen
• Zoek strekkingen op langs het verloop van de Hart- en Dunne Darmmeridianen en ook langs de meridianen van de Hartbeschermer en Drievoudige Verwarmer.

Vuur element | Zomer | Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmerenergie | Warmte

Adem de energie van vrijheid die er in de lucht hangt diep in. Doordat de zon nu dichtbij ons deel van de aarde staat, warmt de lucht zich steeds verder op. Dit biedt je fysiek niet alleen steeds meer de gelegenheid om tussen de vier muren, die normaal gesproken om je heen zijn, uit te stappen, maar ook om meer in beweging te komen. De grotere bewegingsvrijheid die zo voelbaar en tastbaar is in deze periode komt ook terug in het dragen van luchtiger kleding en wellicht ook in de belofte van een naderende vakantie. Het gevoel van grotere fysieke vrijheid maakt het leven lichter en roept onvermijdelijk ook het verlangen op om ook meer los te komen van mentale, emotionele, geestelijke en spirituele gevoelens van gebondenheid. Dat is ook één van de redenen waarom we het vaak na de vakantie zo graag anders willen doen dan daarvoor.

Het positieve effect van warmere temperaturen, een groter gevoel van vrijheid en meer fysieke beweging op de vrije stroom van Bloed en Qi is groot. De meridianen die bij het Vuur element horen varen hier wel bij, wat zich uit in balans. Shen (de geest) – verbonden met de energie van het Hart en de Hartbeschermer – is rustig, wat zorgt voor heldere gedachten en de Drievoudige Verwarmer werkt optimaal om de warmte- en waterhuishouding van je lichaam te regelen, alle organen daarmee van qi te voorzien en je immuunsysteem te versterken. Ziekten zoals griep en verkoudheid, hebben daarom ook minder vat op je in deze tijd.

De bewegingsvrijheid die je beleeft, de lichtheid van het leven die je ervaart en de goede doorstroming van Bloed en Qi die je voelt, hebben alles bij elkaar een harmoniserend effect op emoties. Gevoelens van blijdschap en dankbaarheid, die bij het Vuur element horen, liggen meer aan de oppervlak en worden ook makkelijker geuit. Dat is niet zo verwonderlijk als je ook nog eens bedenkt dat het zintuig dat bij het Vuur element hoort de tong is. Het vermogen om je uit te kunnen drukken en te kunnen spreken wat je op je hart hebt, is nauw verbonden met de balans die er is in de Vuur meridianen in je lichaam. En ook daarin kun je een stukje bevrijding ervaren.

Focus voor deze maand:

• Alles om je heen straalt vrijheid uit, adem het diep in en ga met deze warme stroom mee;
• Hartbeschermer- en Drievoudig Verwarmermeridianen worden vooral nu aangesproken, maar ook de Hart- en Dunne darmmeridianen;
• De vrije stroom van Bloed en Qi door beweging, warmte en vrijheid, geven een heldere geest;
• Laat je Hart letterlijk spreken door gevoelens van dankbaarheid en blijdschap te uiten;
• Bewegingen die een gevoel van vrijheid en lichtheid geven staan centraal bij Qigong oefeningen;
• Zoek strekkingen op langs het verloop van de Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmermeridianen en ook langs die van het Hart en de Dunne Darm.