ZAANDAM
Dinsdag 19.00 – 20.15 uur
1 november, 8 november, 15 november en 22 november

Donderdag 10.00 – 11.15 uur
3 november, 10 november, 24 november en 31 november

AMSTERDAM
Dinsdag 10.00 – 11.15 uur
1 november, 8 november, 15 november en 22 november

AANSCHAF LESSEN

• Losse module Januari – 4 lessen | € 36,00
• 3 aansluitende modules – 12 lessen | €  96,00
• 6 aansluitende modules – 24 lessen | € 168,00
• Heel jaar – 44 lessen | € 288,00

Metaal element | Herfst | Long- en Dikke Darmenergie | Inspiratie

De tekenen dat de winter voor de deur staat worden steeds zichtbaarder. Het zonlicht is zwakker, de lucht is koeler, trekdieren zijn gevlogen, bomen worden steeds kaler en de laatste bloesem aan planten en struiken kwijnt langzaam weg. De natuur is zich steeds verder naar binnen aan het keren. De sappen die door bomen en struiken uit de aarde omhoog worden getrokken, gaan niet verder dan de wortels. Het vocht wat nog in de stam en takken zit, wordt opgeslagen en tot aan de lente niet meer afgegeven. Je zou kunnen zeggen dat de natuur haar levenskracht in de winter diep van binnen goed bewaart, zodat zij geïnspireerd – letterlijk ‘van levensadem voorzien’ – blijft en op krachten komt, waardoor ze het voorjaar weer volledig opgeladen aan een nieuwe cyclus van leven kan beginnen.

Levensadem – inspiratie – is nauw verbonden aan wat we levensenergie (qi) en bewustzijn noemen. Het door een boom via de wortels omhoogtrekken van levenssappen en het via de bladeren loslaten van vocht kun je enigszins vergelijken met je ademhaling. Inademend neem je voedende qi in je op, uitademend voer je verbruikte qi af. Naast deze voedende energie neem je via de Longen ook verdedigende qi (Wei Qi) op, die bij de uitademing tot vlak onder de huid wordt verspreid. Zo ontstaat er bij een diepe voedende ademhaling een prachtige energetische beschermlaag die externe indringers tegenhoudt. Dit kunnen ziekteverwekkers zijn, maar ook ervaringen als stress, hoge verwachtingen en teleurstellingen en zelfs weersomstandigheden. Denk dan aan extreme situaties van hitte, kou, droogte, vocht of wind.

De kwaliteit van je ademhaling – en daarmee ook de mate van balans in de Longmeridianen – is onlosmakelijk verbonden met de kwaliteit van de verbinding tussen je innerlijke en je uiterlijke wereld. Hoe dieper de ademhaling, des te meer balans in de Longmeridianen, des te evenwichtiger de verhouding tussen je binnen- en buitenwereld.

Focus voor deze maand:

• Merk op hoe de natuur zich steeds meer naar binnen keert om nieuwe krachten op te doen.
• Longen- en Dikke Darmmeridianen worden in het bijzonder in dit seizoen aangesproken.
• Keer wat meer naar binnen door vaker rust te nemen en met aandacht bij de kwaliteit van je ademhaling te zijn. Voel hoe je ademhaling je binnenwereld met de buitenwereld verbindt.
• Zoek wat vaker met je aandacht de randen van je lichaam op om je meer gewaar te zijn van je verdedigende en beschermende qi-laag.
• Oefeningen om de borst en de eerste punten op de Longmeridiaan (zachte huid onder sleutelbeen, dichtbij schouderkop) te openen voor een diepe(re) ademhaling.
• Zoek strekkingen op langs het verloop van de Long- en Dikke Darmmeridianen.