VOORJAARSWORKSHOPS
Maart, April & Mei

Balans & Welzijn – Workshop maart
Achttien Vormen Qigong serie

Tijdens deze workshop die over 3 donderdagmiddagen verdeeld is leer ik je de Qigong serie ‘Achttien Vormen’ aan, zodat je deze daarna zelfstandig kunt doen.

Bij elke van de 18 oefeningen geef ik ook uitleg welke meridianen je hierbij in beweging zet, strekt en opent.

Om je in het aanleren van deze serie te ondersteunen ontvang je de video-opname waarin ik de serie voordoe als ook de uitgeschreven tekst van deze serie.

Deze workshop laat je kennis maken met:

* de Qigong serie ‘Achttien vormen’
* de strekkingen van de meridianen voor elke oefening van de ‘Achttien Vormen’

Data: Donderdag 14, 21 en 28 maart 2024
Plaats: De Lichtplaats in  Zaandam én Online via Zoom
Tijd: 12.00 – 14.30 uur
Prijs: € 99,00 (incl. 21% BTW)

NB Als je je opgeeft voor alle drie workshops dan ontvang je 10% korting en betaal je geen € 297,00 maar € 267,00.

De Achttien Vormen (Shibashi)

Deze serie van achttien zachte en vloeiende oefeningen kenmerkt zich door enerzijds de eenvoud en anderzijds de diepgaande werking op zowel het fysieke lichaam als de meridianen (energiebanen).

De bewegingen hebben een eenvoudige en kalme kwaliteit waardoor er rust en ontspanning in het lichaam komt. Ook het koppelen van de ademhaling aan de bewegingen brengt rust en ontspanning in het zenuwstelsel.

Voor wie deze serie regelmatig beoefent wacht meer balans en welzijn.

Souplesse & Vitaliteit – Workshop april
Yi Jin Jing Qigong serie

Tijdens deze workshop die over 3 donderdagmiddagen verdeeld is leer ik je de Qigong serie ‘Yi Jin Jing’ aan, zodat je deze daarna zelfstandig kunt doen.

Bij elke van de 12 oefeningen geef ik ook uitleg welke meridianen je hierbij in beweging zet, strekt en opent.

Om je in het aanleren van deze serie te ondersteunen ontvang je de video-opname waarin ik de serie voordoe als ook de uitgeschreven tekst van deze serie.

Deze workshop laat je kennis maken met:

* de Qigong serie ‘Yi Jin Jing
* de strekkingen van de meridianen voor elke oefening van de ‘Yi Jin Jing’

Data: Donderdag 11, 18 en 25 april 2024
Plaats: De Lichtplaats in  Zaandam én Online via Zoom
Tijd: 12.00 – 14.30 uur
Prijs: € 99,00 (incl. 21% BTW)

NB Als je je opgeeft voor alle drie workshops dan ontvang je 10% korting en betaal je geen € 297,00 maar € 267,00.

Yi Jin Jing

Deze Qigong serie is met name ter bevordering van de soepelheid en flexibiliteit van het lichaam en daarmee ook de geest. Verder versterkt het de coördinatie tussen de verschillende delen van het lichaam en geeft het een boost in je energie.

De bewegingen zorgen onder andere ook voor harmonie en balans in de organen en meridianen, een goede doorstroming van lichaamsvloeistoffen zoals bloed, synoviale vloeistoffen (tussen de gewrichten) en lymfevloeistoffen en een verhoogd lichaamsbewustzijn.

Wie deze serie op regelmatige basis beoefent zal een boost in gezondheid, kracht, concentratie en vitaliteit ervaren.

Flow & Ontspanning – Workshop mei
Mawangdui Daoyin Shu Qigong serie

Tijdens deze workshop die over 3 donderdagmiddagen verdeeld is leer ik je de Qigong serie ‘Mawang Dui Daoyin Shu’ aan, zodat je deze daarna zelfstandig kunt doen.

Bij elke van de 12 oefeningen geef ik ook uitleg welke meridianen je hierbij in beweging zet, strekt en opent.

Om je in het aanleren van deze serie te ondersteunen ontvang je de video-opname waarin ik de serie voordoe als ook de uitgeschreven tekst van deze serie.

Deze workshop laat je kennis maken met:

  • de Qigong serie ‘Mawang Dui Daoyin Shu’;
  • de strekkingen van de meridianen voor elke oefening van de ‘Mawang Dui Daoyin Shu’;

Data: Donderdag 16, 23 en 30 mei 2024
Plaats: De Lichtplaats in  Zaandam én Online via Zoom
Tijd: 12.00 – 14.30 uur
Prijs: € 99,00 (incl. 21% BTW)

NB Als je je opgeeft voor alle drie workshops dan ontvang je 10% korting en betaal je geen € 297,00 maar € 267,00.

Mawangdui Daoyin Shu

Deze serie is gericht op het openen en sluiten, buigen en strekken en het rond de as draaien van het lichaam en bestaat uit eenvoudige oefeningen die door vrijwel iedereen gedaan kunnen worden.

De oefeningen worden uitgevoerd in de volgorde waarop de qi van de ene meridiaan overgedragen wordt aan de volgende (orgaanklok of qi-kringloop genoemd), waardoor elke meridiaan wordt geopend en verzorgd.

Deze serie is in het bijzonder geschikt om het bioritme weer in balans te brengen en zorgt bij het regelmatig beoefenen ook voor soepelheid in het lichaam en ontspanning voor de geest.